Главные выводы:

• Регулярность лимфатического дренажа: Для поддержания общего здоровья хорошо подходят ежемесячные процедуры. Если у вас есть заболевания иммунной системы или вы принимаете лекарства, вы можете увеличить частоту процедур до 2-3 раз в неделю.

• Увлажнение и отдых: После сеанса поддерживайте водный баланс и хорошо отдохните, чтобы помочь организму вывести токсины.

• Подходит для детоксикации: Лимфодренаж способствует удалению токсинов, уменьшению отеков и повышению иммунитета.

Лимфодренажный массаж и антицеллюлитный массаж часто путают. Для тех, кто хорошо осведомлен, это довольно необычно, учитывая, что между ними так мало общего. На самом деле, эти две терапии принципиально отличаются по своей стратегии и видам преимуществ, которые они предоставляют. Вот краткий обзор обеих процедур, чтобы помочь вам решить, какая из них лучше подходит для вас.

Что делает лимфодренаж?

Лимфатический дренаж — это процедура, при которой лимфа, жидкость, отвечающая за борьбу с бактериями и инфекциями в организме, направляется к лимфатическим узлам.Вы не участвуете. massageinvalencia.com сайт Затем эти узлы фильтруют лимфу и выводят токсины.

Этот процесс также стимулирует организм к выработке большего количества лимфы, укрепляя иммунную систему и способность организма бороться с инфекциями. Терапия использует легкое напряжение, поэтому это также отличный способ расслабиться.

Как именно проводится лимфодренаж?

Лимфатический дренаж характеризуется очень легким прикосновением терапевта. Это связано с тем, что лимфа, жидкость, отвечающая за борьбу с микроорганизмами в крови, находится довольно поверхностно под кожей. Развивая руками круговые или V-образные движения, терапевты медленно и размеренно двигаются вверх, в направлении центра тела. Важно сохранять контакт с телом на протяжении всего сеанса, чтобы направлять лимфу вдоль него.

Специалисты обычно начинают процедуру с работы с областью шеи, чтобы открыть лимфатические узлы. После открытия узлов специалисты направляют к ним жидкость со всего тела.

Для достижения максимальной эффективности терапии рекомендуется как минимум 90-минутный сеанс массажа – два часа оптимальны.

Кстати, слухи правдивы – во время или после лимфодренажной процедуры вполне нормально испытывать позывы к мочеиспусканию. Это просто реакция организма на выведение токсинов.

Что делать после лимфодренажа

Много отдыхайте и пейте достаточно воды, чтобы помочь организму очиститься от загрязнений и отходов. Также полезно выпивать стакан теплой воды с лимоном утром — это поможет работе печени.

Как часто следует проходить лимфодренаж?

Регулярно проходить лимфодренаж раз в месяц — отличная идея. Если у вас есть проблемы, влияющие на иммунную систему, или вы принимаете лекарства от подобных заболеваний, вы можете увеличить частоту процедур до 2 или 3 раз в неделю. Всё помогает!

Что делает антицеллюлитный массаж?

Антицеллюлитные процедуры не отличаются такой же лёгкостью, как лимфодренажный массаж. Это связано с тем, что специалисты работают над стимуляцией кровообращения, чтобы устранить задержку жидкости и неровности кожи, вызванные целлюлитом. После процедуры вы почувствуете себя легче, стройнее и с более гладкой кожей.

Как именно проводится антицеллюлитный массаж?

Сейчас стоит помнить, что существует три типа целлюлита:

• Водяной целлюлит – наиболее распространенный вид целлюлита, вызванный плохим кровообращением, длительным сидением и недостаточным потреблением воды

• Комбинированный целлюлит – состоит из комбинации водоудерживающих клеток и жировых клеток

• Жировый целлюлит – целлюлит, состоящий из жировых клеток просто

Для борьбы со всеми типами целлюлита специалисты используют широкий спектр методов, включая похлопывание, круговые движения и массаж. Еще один метод, который они могут использовать, — это прокатывание кожи с помощью щипков и прокатывания, чтобы вывести лишнюю жидкость. Они будут энергично работать, чтобы усилить приток крови к поверхности кожи.

Ваш специалист будет менять уровень давления в зависимости от типа целлюлита, с которым он работает. При жировом целлюлите процедура может быть немного болезненной, так как специалисты работают над тем, чтобы усилить приток крови к этой области. Водный и комбинированный целлюлит легче поддаются лечению, и обычно используется давление.

Сеансы обычно длятся час, и обычно специалисты устают к концу! В это время они будут обрабатывать ваши бедра, руки, ягодицы, икры и поясницу. Они также могут работать с областью живота, но с более мягким прикосновением — для этого сначала потребуется разрешение.

Что делать после антицеллюлитного массажа

Важно поддерживать водный баланс, чтобы организм не восполнял воду, выделившуюся во время массажа. Физические упражнения для улучшения кровообращения помогают предотвратить целлюлит в долгосрочной перспективе, как и снижение количества жиров и сахара в вашем рационе. Вы можете запланировать антицеллюлитные процедуры как можно чаще, например, раз в неделю, чтобы поддерживать достигнутый прогресс.